Dobjuk fel a januárt!

Már sokszor szerepelt mindannyiunk újévi fogadalmai között a helyes étkezés vagy rendszeres edzés. Akár van ilyen fogadalmunk, akár nincs, az első hetek a legideálisabbak arra, hogy változtassunk életvitelünkön. Hiszen az új év kezdete lélektanilag is segít abban, hogy magunk is megújuljunk. Amennyiben a rendszeres edzés mellett döntünk, azt is át kell gondolnunk, hogy otthon vagy edzőteremben szeretnénk sportolni. Mindkettőnek megvannak az előnyei és hátrányai. Az otthonunkban végzett edzés mellett szól, hogy bármikor nekikezdhetünk, amikor épp időnk engedi és persze fizetnünk sem kell érte. Ugyanez a rugalmasság egyben hátrány is, hiszen sokkal könnyebben lemondunk róla, ha épp nincs kedvünk mozogni. Az edzőterembe azonban sokkal inkább elmegyünk az előre megváltott bérlet miatt, még akkor is, ha épp nem fűlik hozzá a fogunk. És azt se felejtsük el, hogy a konditermekben jól felszerelt, modern gépek várnak ránk, míg otthonunkban korlátozottak a lehetőségeink.

A kemény edzés mellett persze jól esik egy kis kényeztetés is januárban. Tegyük színesebbé a hóval és jéggel kísért hónapot egy kényeztető masszázzsal! A masszázs az egész testünkre csodásan hat. A rendszeres kezelés segít az izomfeszültség feloldásában, valamint az izomgörcsök, az izommerevség és különféle izomfájdalmak kezelésében. Ezen kívül javítja a vérkeringésünket, a nyirokkeringésünket, az általános közérzetünket és fokozza a szövetek rugalmasságát is. 

A teljes anyag elérhető a  Magyar Sajtóanyag Adatbázis-ban