Sokkoló: ennyibe kerül egy baba kihordása

Egy új kutatás szerint az emberi terhesség energiaigénye sokkal magasabb, mint eddig gondoltuk - körülbelül 50 000 kalóriának megfelelő. Ez az eredmény rávilágít arra, milyen hatalmas megterhelést jelent a női test számára egy magzat kihordása.

A tanulmány szerzői szerint ez a kalóriamennyiség jóval meghaladja a korábbi becsléseket. Az 50 000 kalória nagyjából 20 kg testtömeg-növekedésnek felel meg, ami jelentősen több, mint a terhesség alatti átlagos súlygyarapodás. Az eredmények azt sugallják, hogy a várandósság alatti megfelelő táplálkozás még fontosabb, mint eddig hitték.

Miből tevődik össze ez a hatalmas energiaigény?

A kutatók szerint a plusz kalóriák nagy része a magzat növekedésére, a megnövekedett anyagcserére és a terhesség fenntartásához szükséges élettani változásokra fordítódik. Ide tartozik például a megnövekedett vértérfogat, az anyai szövetek gyarapodása és az olyan szervek megnagyobbodása, mint a méh és az emlők.

Fontos megjegyezni, hogy ezek az értékek átlagosak, és egyénenként változhatnak. A terhesség energiaigénye függ az anya kiindulási testtömegétől, korától, aktivitási szintjétől és más tényezőktől is. Ezért a várandós nőknek mindenképpen egyénileg kell meghatározni táplálkozási szükségleteiket szakember segítségével.

Mire figyeljenek a kismamák?

A szakértők szerint a legfontosabb a kiegyensúlyozott, tápanyagban gazdag étrend, amely fedezi mind az anya, mind a magzat szükségleteit. Különösen fontos a megfelelő fehérje-, vas-, kalcium-, folsav- és D-vitamin-bevitel. A túlzott kalóriabevitel viszont kerülendő, mert elhízáshoz és szövődményekhez vezethet.

A tanulmány eredményei hangsúlyozzák a várandósgondozás és a kismamák megfelelő táplálkozási tanácsadásának jelentőségét. Ha jobban megértjük a terhesség energiaigényét és ennek hátterét, személyre szabott ajánlásokkal támogathatjuk a nők egészségét ebben a különleges életszakaszban.

(Eredeti cikk: nytimes.com)